Tipps für das Augenwohlbefinden

1. Überlegen Sie, den Bildschirm alle 20 Minuten für ein paar Sekunden zu verlassen, um Ihre Augen zu entspannen.
2. Planen Sie, jeden Tag etwas Zeit im Freien zu verbringen, um von natürlichem Licht zu profitieren.
3. Probieren Sie, Ihren Blick regelmäßig zu verändern, wenn Sie intensiv arbeiten.
4. Erkunden Sie die Möglichkeit, Ihre Arbeit flexibel zu organisieren, um längere Bildschirmzeiten zu vermeiden.
5. Notieren Sie sich, ob Sie ausreichend Pausen einlegen und Ihre Augen schonen.
6. Bringen Sie in Ihren Alltag leichte Sichtübungen ein, um Ihre Augenmuskulatur zu unterstützen.
7. Achten Sie darauf, bei Bedarf Ihren Arbeitsbereich gut auszuleuchten.
8. Versuchen Sie, regelmäßige bewusst achtsame Momente einzubauen, um Ihre Augen zu entspannen.